通常情况下，******期间尽量避免吃糯米粉做的东西。首先，糯米粉的热量相对较高。其次，糯米粉里面的淀粉含量较高，而且黏性较大，通常难以消化，因此，不建议******期间过量吃糯米粉做的东西。

******期间吃糯米粉做的东西，食物可能在肠道内的存留时间较长，而体内所摄入的热量则不易消耗。如果热量无法及时消耗容易转化为脂肪堆积于体内，造成体重增加。不仅影响******效果，而且可能导致肥胖程度有所增加，从而影响******的信心。此外，如果过量吃糯米粉做的东西，还有可能增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

在******期间，建议清淡饮食，多吃蔬菜等富含粗纤维的食物，能够促进肠道蠕动，有助于肠道内食物的消化，而且其中热量相对较低。尽量避免火锅等难以消化的食物，其中的脂肪含量较高，容易影响******效果。此外，多运动，如游泳或者跑步等，可以有 效消耗脂肪，有助于达到******效果。